ANTI AGING Nahrungsergänzungsmittel

anti aging Nahrungsergänzungsmittel

Eigentlich bin ich ja kein Fan von Pillen. Selbst wenn ich krank bin, versuche ich es zuerst immer mit irgendwelchen Hausmittelchen. Bei Nahrungsergänzungsmitteln habe ich allerdings eine ganz andere Meinung. Denn unser Körper kann einige Stoffe, die wir dringend brauchen nicht selbst oder eben nicht in ausreichender Menge herstellen. Außerdem ist unser Alltag meist so stressig, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung leider oft auf der Strecke bleibt und somit auch die wichtige Versorgung unseres Körpers mit Vitaminen, Mineralien & Co. Diese gewinnt mit zunehmendem Alter aber an Bedeutung. Aus diesem Grund habe ich einige Anti Aging Nahrungsergänzungsmittel getestet.

Doch die Auswahl und Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln will gut überlegt sein. Denn hier ist das Motto „Viel hilft viel“ nicht angebracht. Deshalb sind zwei Punkte sehr wichtig:

  1. Sei dir darüber im Klaren, was du erreichen möchtest und wo es mögliche Versorgungslücken geben könnte. Wenn du unsicher bist, konsultiere einen Arzt.
  2. Kaufe nur das Beste vom Besten. Viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt sind von schlechter Qualität und haben meist nur wenig Nährstoffe und Vitamine. Billig produzierte Produkte werden oft mit Füllstoffen wie Talkum gestreckt. Die positive Wirkung bleibt meist aus, weil der Körper es nicht schafft, die Nährstoffe effizient aufzunehmen. Deshalb lieber Finger Weg von Billigprodukten aus dem Supermarkt und der Drogerie.

Noch eine Anmerkung bevor es los geht! Vitamine werden in zwei Kategorien unterschieden: die wasserlöslichen und die fettlöslichen. Unser Körper geht mit beiden unterschiedlich um. Bei den fettlöslichen – dazu zählen die Vitamine A, D, E und K – nimmt unser Körper was er braucht. Der Rest wird in unseren Fettreserven gelagert. Und das ist ein Umstand, den keiner von uns will. Also bei diesen Vitaminen bitte unbedingt nur die empfohlene Dosis einnehmen. Die restlichen Vitamine sind auf wasserlöslicher Basis. Das bedeutet, unser Körper nimmt was er braucht, scheidet aber den Rest aus.

Hier meine 4 wichtigsten Anti Aging Nahrungsergänzungsmittel:

1. Vitamin D3

Bei Vitamin D3 handelt es sich – entgegen seines Namens – eigentlich um ein Pheromon. Dieses ist ein essentielles Vorprodukt für viele krankheitsvorbeugende Proteine und Enzyme, die unsere Zellen brauchen, um gesund zu bleiben. Leider schafft es unser Körper nicht, Vitamin D3 selbst zu bilden. Auch über eine ausgewogen Ernährung können wir die Speicher nicht füllen. Einzig eine tägliche direkte Sonnenbestrahlung kann hier weiterhelfen. In unseren Breitengraden gerade im Herbst und Winter nicht besonders einfach. Deshalb bietet sich hier die Einnahme eines Vitamin D3 Präparates an.

Mögliche Anti Aging Wirkungen:

  • gesündere Haut und Haare
  • besserer Schlaf
  • stärkt das Immunsystem
  • verringert Mikroentzündungen im Körper
  • bessere Laune 🙂

Ich verwende dieses Vitamin D3 Präparat. Hier gibt es auch einen Schnelltest (wenn man nicht extra zum Arzt möchte) mit dem man seine Werte vor der Einnahme überprüfen sollte.

2. Probiotika

Eine gesunde Verdauung ist wichtig für einen gesunden Körper. Dabei spielen Bakterien eine große Rolle. Die Bakterien, die unser Immunsystem schützen sind hauptsächlich im Darm angesiedelt – er ist sozusagen das Headquater des gesamten Systems. Aktuelle Studien belegen, dass wir im Prinzip in einem komplett von Bakterien gesteuerten Körper leben und dass alle diese Bakterien Einfluss auf unsere Gesundheit haben können. Schon ein bisschen alienmäßig. Aber ok! Durch Schadstoffe, eine falsche Ernährungsweise, Stress oder Antibiotika kann das Gleichgewicht der Bakterien in unserem Darm gestört sein und dadurch unseren ganzen Körper aus der Balance bringen.

Mögliche Anti Aging Wirkungen:

  • Verbesserung der Immunfunktion
  • Eliminierung Freier Radikale, die für Hautalterung verantwortlich sind
  • hilft der Haut Feuchtigkeit zu speichern
  • hilft bei Allergien, Hautproblemen und Asthma

Beim Kauf solltest du darauf achten, dass so viel Bakterien wie möglich in dem Präparat sind. Milliarden sind besser als Millionen. Ich verwende dieses Produkt.

3. Essenzielle Fettsäuren

Auch wieder etwas, das unser Körper nicht selbst produzieren kann. Essentielle Fettsäuren oder auch Omega-3-Fettsäuren sind zum Beispiel in Fisch, Nüssen und Samen enthalten. Doch leider schaffen es viele von uns nicht, sich ausreichend damit über die Nahrung zu versorgen. Omega-3-Fettsäuren sind eine unerlässliche Unterstützung im Kampf gegen chronische Leiden und zur Reduzierung von Entzündungen im Körper.

Mögliche Anti Aging Wirkungen:

  • Stärkung des Immunsystems
  • stärkere und gesundere Haut, Haare und Nägel
  • verbessert den Stoffwechsel
  • steigert die Aufnahmefähigkeit des Körpers für Nährstoffe
  • unterstützt das Herz-Kreislauf-System

Ich verwende dieses Produkt.

4. Coenzym Q10

Dieses Coenzym findet sich in jeder Zelle unseres Körpers und ist eines der stärksten Antioxidantien. Es ist der absolute Booster im Anti Aging Bereich. Die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 lässt mit steigendem Alter immer mehr nach, wodurch auch die Produktion Freier Radikale ansteigt. Freie Radikale lassen unsere Hautzellen schneller altern. Sie sind in zu grossen Mengen schädlich für unsere Zellen, da sie Proteine, Zellmembranen und andere Zellbestandteile angreifen und zerstören können. Freie Radikale tragen daher auch zur Beschleunigung der Zellalterung bei. Coenzym Q10 sorgt für die Gesundheit unserer Zellen, schützt unser Herz und versorgt uns mit Energie. Außerdem kann es unseren Blutzuckerspiegel dramatisch senken.

Mögliche Anti Aging Wirkungen:

  • sorgt für die Gesundheit unserer Zellen
  • fängt schädliche Freie Radikale ab
  • hautstraffende Wirkung
  • verringert Entzündungen im Körper
  • stärkt das Immunsystem

Ich verwende dieses Produkt.

Ich verwende die Anti Aging Nahrungsergänzungsmittel von AOV auf Grund der Empfehlung meiner Homöopathin. Sie sind sehr hochwertig und haben mich bis jetzt immer überzeugt.

 

Hey, ich bin Nicki und Gründerin von REBEL IN A NEW DRESS. Ich berichte Euch auf meinem Blog regelmäßig über die neuesten Styles, Fashion-Trends, Anti-Aging und Inspirationen für ein glückliches Leben.