INFUSED WATER

infused water

Hey Ladies, jetzt ist eine Sache ganz wichtig: Viel trinken! Nein, ich spreche nicht vom abendlichen Apéro, sondern von der Zufuhr nichtalkoholischer Getränke an heißen Sommertagen. 🙂 Und das kann ganz schnell extrem fad werden – zumindest wenn man einen großen Bogen um zuckerhaltige Blubberbrausen macht. Eine gesunde Alternative ist Infused Water. Für mich eine absolut willkommene Abwechslung auf meiner täglichen Getränkeliste. Infused Water versorgt unseren Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und unser Auge mit einem hübschen Gesamtkunstwerk. Da haben wir doch alle was davon. 🙂

Infused Water – hier meine Lieblingsrezepte:

Himbeer Traum

8 Himbeeren zerdrücken, so dass sie ihren Saft abgeben. Zusammen mit einem Teelöffel Rosenwasser und einem Liter stillem Wasser in eine Karaffe geben. Zwei Zweige Minze zwischen den Fingern zerreiben und ebenfalls dazugeben. Für mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

Zimt küsst Grapefruit

Weiche über Nacht ein bis zwei Zimtstangen in einem Liter Wasser ein. Das ist wirklich kein großer Act. Aber ich kenne das: Wenn ich über Nacht höre, denke ich schon „puuhhh“. Aber es lohnt sich! Entferne die Stangen am nächsten Morgen. Schneide von einer Bio Grapefruit 4 Schreiben ab (mit Schale) und drücke diese an, wenn du sie in den Krug gibst. Einmal umrühren und schon kann es los gehen.

Gurke, Birne & Rosmarin. Echt jetzt? Ja!

Gebe 8 Scheiben Gurke und 2 Esslöffel einer kleingewürfelten, reifen Birne in einen Krug mit einem Liter stillem Wasser. Zerreibe zwei Zweige frischen Rosmarin zwischen den Fingern und füge diesen ebenfalls hinzu. Lasse alles für ca. 30 Minuten ziehen.

Lavendel liebt Brombeere

Gebe einen gehäuften Teelöffel Vanillepulver in einen Teebeutel und weiche diesen in einem Liter Wasser ein. Halbiere 8 Brombeeren und gebe sie zusammen mit 2 Zweigen Lavendel dazu. Wenn du die Zweige leicht reibst, geben sie mehr Geschmack ab. Lass alles für 30 Minuten ziehen und entferne dann den Teebeutel. Voila … Strohhalm rein … lecker!

Green Mamba

Gebe jeweils 4 Scheiben einer Bio Zitrone und einer Bio Limette in einen Krug mit einem Liter stillem Wasser. Drücke sie leicht an. Zerreibe zwei Zweige Zitronenthymian und zwei Blätter Salbei zwischen den Fingern und gebe sie ebenfalls dazu. 30 Minuten ziehen lassen und dann geht es der Green Mamba auch schon an den Hals!

Für die süßen Leckermäulchen unter euch, die ganz dringend Zucker brauchen, kann ich Stevia empfehlen. Einfach ein paar Tropfen zu dem Infused Water dazugeben. An besonders heißen Tagen ist der ein oder andere Eiswürfel auch eine ganz gute Idee.

Cheers!

 

Hey, ich bin Nicki und Gründerin von REBEL IN A NEW DRESS. Ich berichte Euch auf meinem Blog regelmäßig über die neuesten Styles, Fashion-Trends, Anti-Aging und Inspirationen für ein glückliches Leben.