Nahrungsergänzungsmittel GEGEN FALTEN

Nahrungsergänzungsmittel gegen falten

Anfang Februar veröffentlichte ich einen Artikel über die Anti Aging-Wirkung von Nahrungsergänzungsmittel. Dieser Post kam bei euch so gut an, dass ich mich für einen 2. Beitrag zu diesem Thema entschieden habe. Also verbrachte ich die letzten Monate damit, noch tiefer zu recherchieren und auch einiges auszuprobieren. Dabei bin ich auf 4 Nahrungsergänzungsmittel gegen Falten gestoßen. Das mag jetzt vielleicht etwas populistisch klingen, aber letztlich hilft alles, was unseren Körper vor dem Altern schützt, auch vor schlaffer und faltiger Haut. Und diese 4 Produkte sind einfach Heros in Sachen Anti Aging! Alle von mir getestet und für gut befunden. 🙂

Hier meine 4 Nahrungsergänzungsmittel gegen Falten:

1. Kollagen

Kollagen ist das wichtigste Protein in unserem Körper. Zähne, Blutgefäße, Bänder, Knorpel, Sehnen, Knochen und unsere Haut sind zu einem großen Teil aus Kollagen. Es ist auch eine Art Stützgerüst für unser Bindegewebe. Kollagen ist für die Spannkraft der Haut unverzichtbar und sorgt für Elastizität und Geschmeidigkeit. Es wird im Rahmen der natürlichen Regeneration ständig neu von unserem Körper gebildet. Ab circa 25 verlangsamt sich dieser Prozess und das alte Kollagen kann nicht mehr in ausreichender Menge ersetzt werden. Dies bewirkt, dass unsere Haut im Alter Falten bekommt. Alle 10 Jahre verringert sich der Kollagen-Anteil in unserem Körper um etwa 7 %.

Mögliche Anti Aging Wirkungen:

  • strafferes Bindegewebe
  • weniger Falten
  • bessere Wundheilung
  • kräftigeres Haar
  • besser durchfeuchtete und prallere Haut

Ich verwende dieses Kollagen Pulver. Es ist geruchs- und geschmacksneutral und lässt sich super morgens in den Smoothie, das Müsli oder einfach in Saft einrühren. Anmerkung: Kollagen Präparate basieren auf  tierischen Bestandteilen und sind deshalb nichts für Vegetarier und Veganer.

2. Glutathion

Glutathion ist ein wichtiges Anti-Aging Nahrungsergänzungsmittel. Denn ein niedriger Glutathion-Spiegel lässt unseren Körper schneller altern. Es kommt im gesamten Körper vor und ist an vielen Vorgängen des Stoffwechsels beteiligt. Besonders konzentriert ist Glutathion jedoch in unserer Leber. Es wirkt Zellschäden entgegen, steuert die weißen Blutkörperchen und stärkt somit das Immunsystem. Mit Anfang 20 sinkt die körpereigene Produktion dieses wichtigen Antioxidants mit jeder Dekade um 10 %.

Mögliche Anti Aging Wirkungen:

  • stärkt das Immunsystem
  • reduziert Entzündungen im Körper
  • entgiftet den Körper
  • Steuert Zellteilung und Zellstoffwechsel
  • macht freie radikale unschädlich
  • schützt unter anderem vor Herzerkrankungen, Demenz, neurologischen Störungen und anderen chronischen Erkrankungen

Ich verwende diesen Glutathion Komplex. Es enthält zusätzlich noch Vitamin C, Selen, Coenzym Q10, Vitamin B2 und B6.

 3. Kurkuma

Kurkuma wird eine stark heilende Wirkung zugesprochen. So soll die Kurkumawurzel bei Entzündungen und bei Problemen mit Magen, Darm, Leber oder dem Gehirn helfen. In der ayurvedischen Heilkunst wird der gelben Wurzel eine reinigende und energiespendende Wirkung nachgesagt.  Einige Kurkuma-Arten enthalten den gelben Farbstoff Curcumin, auch E100 genannt, welcher krebshemmende, antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen aufweisen soll. Eine der Hauptursachen für den Alterungsprozess im Körper sind Micro-Entzündungen. Sie entstehen durch eine falsche Lebensweise: schlechte Ernährung, Rauchen, Alkohol, Medikamente und zu viel Sonne. Um diese Schäden zu beheben, geht unser Körper an seine Depos und löst aus den Organen und Knochen die benötigten Stoffe aus. So gleicht er unseren – sagen wir mal – nachlässigen Lebensstil aus. 🙂 Und unsere Haut leidet zuerst. Denn es ist nicht die oberste Prio unseres Körpers, eine reine und faltenfreie Haut zu haben. Kurkuma kann dabei helfen die Entzündungen in den Griff zu bekommen.

Mögliche Anti Aging Wirkungen:

  • reduziert Entzündungen im Körper
  • schützt unseren Körper vor Toxinen
  • beschleunigt die Entgiftung
  • Verbesserung der Immunfunktion

Ich verwende dieses Kurkuma Präparat. Anmerkung: Kurkuma kann von unserem Körper nur in geringen Mengen resorbiert werden. Deshalb empfiehlt sich die Einnahme eines Kurkuma Präparates. Durch die Zugabe von zum Beispiel Ar-Turmeron wird die Bioverfügbarkeit erhöht. Das heißt, dass die tatsächlich vom Körper aufgenommene Menge von Kurkuma um das bis zu 9-fache gesteigert werden kann.

 4. Magnesium

Magnesium ist ein Mineral, das zum größten Teil in unserer Skelettmuskulatur sowie den Knochen zu finden ist und deren Festigkeit unterstützt. Es ist entscheidend für die optimale Funktion von Herz, Gehirn, Muskeln, Darm und unserem Kreislauf. Zugleich kurbelt Magnesium den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung an. Es aktiviert rund 350 Enzyme und hilft der Muskulatur, sich zu entspannen. Auch zu einem intakten Immunsystem trägt das Mineral bei. Seine Wirkung auf die Haut ist immens, denn dank seiner antioxidativen Eigenschaften kann es dabei helfen, die Faltenbildung zu minimieren.

Mögliche Anti Aging Wirkungen:

  • besserer Schlaf
  • reduziert Toxine und Schwermetalle im Körper
  • gleicht hormonelle Schwankungen aus
  • weniger Falten
  • mehr Energie

Ich verwende dieses Magnesium Präparat. Anmerkung: Für alle Frauen, die unter PMS und Krämpfen während der Menstruation leiden, hilft Magnesium zusammen mit Krill-Öl eingenommen extrem gut.

Noch zwei wichtige Hinweise:

Die Auswahl und Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln will gut überlegt sein. Denn hier ist das Motto „Viel hilft viel“ nicht angebracht. Deshalb sind zwei Punkte sehr wichtig:

  1. Sei dir darüber im Klaren, was du erreichen möchtest und wo es mögliche Versorgungslücken geben könnte. Wenn du unsicher bist, konsultiere einen Arzt.
  2. Kaufe nur das Beste vom Besten. Viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt sind von schlechter Qualität und haben meist nur wenig Nährstoffe und Vitamine. Billig produzierte Produkte werden oft mit Füllstoffen wie Talkum gestreckt. Die positive Wirkung bleibt meist aus, weil der Körper es nicht schafft, die Nährstoffe effizient aufzunehmen. Deshalb lieber Finger Weg von Billigprodukten aus dem Supermarkt und der Drogerie.

Hey, ich bin Nicki und Gründerin von REBEL IN A NEW DRESS. Ich berichte Euch auf meinem Blog regelmäßig über die neuesten Styles, Fashion-Trends, Anti-Aging und Inspirationen für ein glückliches Leben.