Detox Yoga Flow

Detox Yoga Flow

Mit Yoga den Körper entgiften? Ja, das geht! Bestimmte Übungen aktivieren den Stoffwechsel, massieren die Organe und unterstützen unseren körpereigenen Detox-Prozess. Denn tatsächlich entgiftet unser Body den lieben langen Tag – während wir atmen, trinken, schlafen, essen … arbeitet er auf Hochtouren. Als wir Menschen noch in einer intakten Umwelt und ohne industrielle Nahrungsmittel lebten, reichte diese interne Kläranlage aus, um unseren Körper gesund zu halten. In der Welt von heute mit unzähligen Toxinen, schlechten Essgewohnheiten und physiologischen sowie psychologischen Belastungen, benötigt er ein bisschen Unterstützung. Aus diesem Grund hat uns die liebe Milli von WAIT A WHILE YOGA einen wundervollen Detox Yoga Flow zusammengestellt. Er hilft unserem Body, das interne Müllproblem zu lösen und die Entgiftung anzukurbeln. Die Übungsreihe ist auch für Yoga Anfänger sehr gut geeignet.

Wie funktioniert Detox Yoga?

Um den Detox-Prozess zu unterstützen, eignen sich besonders Drehhaltungen und Asanas, die den Bauch massieren. Sie regen die Verdauung an und stimulieren die Organe im Bauchraum: Leber, Niere, Milz, Magen und Darm. Während wir in der Übung verweilen, werden sie buchstäblich ausgequetscht und in dem Moment, in dem wir die Haltung verlassen von neuem, nährstoffreichem Blut durchströmt. Eine gut funktionierende Verdauung versorgt zum einen unseren Körper besser mit den wertvollen Nährstoffen der Nahrung, zum anderen werden toxische Stoffe schneller ausgeschieden und gesundheitliche Risiken minimiert.

Jetzt geht’s los: Ab auf die Matte!

Die coole Yoga Wear aus dem Video ist von OGNX. Das angesagte Berliner Label setzt auf nachhaltig produzierte Yoga- und Activewear für Frauen und Männer. Die total bequemen Pieces sind nicht nur super schön, sondern dazu auch noch aus hochwertigen und nachhaltigen Materialien wie Bio Baumwolle, recyceltem Polyester und recyceltem Polyamid gefertigt. Fair Fashion – das finden wir top!

Outfit Milli:

Schwarzes Trägertop
Leggings aus Bio-Baumwolle mit afrikanischem Print

Outfit Nicki:

Oberteil mit Namaste-Print
Weißer Sport Bra aus recyceltem Polyamid
Leggings aus weicher Bio-Baumwolle im Leo-Look

 

Du möchtest auch deine Gesichtshaut mit einer kleine Detox-Kur verwöhnen? Dann schau doch mal hier vorbei!

2 Kommentare

  1. Kathy
    April 3, 2019 / 9:29 am

    Liebe Nicki, liebe Milli,
    vielen Dank für diesen tollen Beitrag mit Video. Seit vielen Jahren praktiziere ich schon Yoga und bin nach wie vor begeistert von seiner wunderbaren Wirkung auf Körper und Geist. Euer Yoga-Flow ist eine klasse Zusammenstellung von Asanas, die nicht nur die Entgiftungsfunktion unseres Körpers verbessern, sie steigern auch noch unsere Beweglichkeit und innere Harmonie. Super.
    Liebe Grüße
    Kathy

    • April 3, 2019 / 10:53 am

      Liebe Kathy,

      es freut mich, dass dir unser Yoga-Flow gefällt. Er tut wirklich einfach auf allen Ebenen gut! 🙂

      Sonnige Grüße
      Nicki

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