Wann hast du dich das letzte Mal selbst umarmt und dir liebevolle Gedanken geschickt? Die Fürsorge für unseren Körper und unsere Seele steht oft hinten an und wird in hektischen Zeiten meist ganz vergessen. Dabei…
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1. Was ist Stress? Das Wort Stress wird als Härte, Widrigkeiten, Gewalt oder Druck definiert. Wenn unser Körper – ob auf Grund innerer oder äußerer Einflüsse – damit konfrontiert wird, setzt ein lebenswichtiger Prozess ein.…
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In keinem Monat werden so viele Wünsche geboren, wie im Dezember. Die Liste in unserem Kopf und unserem Herzen ist lang und detailliert. Manche flattern wie ein zartes Vögelchen ganz leicht und flüchtig in unser…
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Kürzlich ließ ich mich auf einem Workshop in der Schweiz in die vitalisierende Kraft der Edelsteine einweihen. Über Jahrtausende im Herzen der Erde gereift, bergen diese Schätzchen eine ganz besondere Energie. Sie sind seit jeher…
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Es gibt viele Gemeinsamkeiten zwischen den Vorgängen in der Natur und unserem Leben. Als ich die Tage beim Schwimmen im See war, wurde ich mir dessen wieder bewusst. Auf meinem Weg runter zum Wasser sah…
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„Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten, weitergehen“… klingt nach Postkartenromantik? Keineswegs! Resilienzforscher versuchen seit jeher herauszufinden, was uns schwere Krisen meistern und zu „Stehauffrauen“ werden lässt. Der Begriff Resilienz lässt sich in etwa mit einem psychischem Immunsystem vergleichen.…
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