Als ich vor ein paar Jahren anfing, mich mit dem Älter werden ernsthaft auseinanderzusetzen, ging es mir in erster Linie um die Minimierung der äußeren Zeichen des Alterungsprozesses. Im Laufe der Zeit und nach etlichen…
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Wir alle kennen ängstliche, selbstkritische und klagende Gedanken. Oft bilden sich Sätze wie „Ich bin nicht gut genug“, „Das schaffe ich nicht“, „Ich bin nicht liebenswert“ oder „Das wird eh nichts“ ganz unbemerkt. Sie schleichen…
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Wann hast du dich das letzte Mal selbst umarmt und dir liebevolle Gedanken geschickt? Die Fürsorge für unseren Körper und unsere Seele steht oft hinten an und wird in hektischen Zeiten meist ganz vergessen. Dabei…
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1. Was ist Stress? Das Wort Stress wird als Härte, Widrigkeiten, Gewalt oder Druck definiert. Wenn unser Körper – ob auf Grund innerer oder äußerer Einflüsse – damit konfrontiert wird, setzt ein lebenswichtiger Prozess ein.…
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In keinem Monat werden so viele Wünsche geboren, wie im Dezember. Die Liste in unserem Kopf und unserem Herzen ist lang und detailliert. Manche flattern wie ein zartes Vögelchen ganz leicht und flüchtig in unser…
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Kürzlich ließ ich mich auf einem Workshop in der Schweiz in die vitalisierende Kraft der Edelsteine einweihen. Über Jahrtausende im Herzen der Erde gereift, bergen diese Schätzchen eine ganz besondere Energie. Sie sind seit jeher…
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