Frühlings Detox: 3 Tages Plan
Der Frühling ist da und alle Zeichen in der Natur stehen auf Wachstum. Für uns ist das die ideale Zeit, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Mit einer kleinen Detox-Kur helfen wir unserem…
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Detox Yoga Flow
Mit Yoga den Körper entgiften? Ja, das geht! Bestimmte Übungen aktivieren den Stoffwechsel, massieren die Organe und unterstützen unseren körpereigenen Detox-Prozess. Denn tatsächlich entgiftet unser Body den lieben langen Tag – während wir atmen, trinken,…
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Alterungsprozess verlangsamen: meine Slow Aging Formel
Als ich vor ein paar Jahren anfing, mich mit dem Älter werden ernsthaft auseinanderzusetzen, ging es mir in erster Linie um die Minimierung der äußeren Zeichen des Alterungsprozesses. Im Laufe der Zeit und nach etlichen…
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So wirst du negative Gedanken los!
Wir alle kennen ängstliche, selbstkritische und klagende Gedanken. Oft bilden sich Sätze wie „Ich bin nicht gut genug“, „Das schaffe ich nicht“, „Ich bin nicht liebenswert“ oder „Das wird eh nichts“ ganz unbemerkt. Sie schleichen…
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Verwöhn dich: kleine Selbstmassage
Wann hast du dich das letzte Mal selbst umarmt und dir liebevolle Gedanken geschickt? Die Fürsorge für unseren Körper und unsere Seele steht oft hinten an und wird in hektischen Zeiten meist ganz vergessen. Dabei…
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Stress: 9 Fragen | 9 Antworten
1. Was ist Stress? Das Wort Stress wird als Härte, Widrigkeiten, Gewalt oder Druck definiert. Wenn unser Körper – ob auf Grund innerer oder äußerer Einflüsse – damit konfrontiert wird, setzt ein lebenswichtiger Prozess ein.…
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